online: Ein Tag für Deinen unteren Rücken - Webinar

Ein Tag für Deinen unteren Rücken

An diesem Tag erlebst und erfährst Du eine umfassende Reihe von Übungen und Maßnahmen, die bei regelmäßiger Anwendung die Beweglichkeit, Kraft und Schmerzfreiheit im unteren Rücken fördern.

Das Qi-Zentrum Mingmen wird geöffnet, und die speichernde und bewahrende Funktion des unteren Dantian wird gestärkt.

Deine Qigong-Praxis gewinnt dadurch an Stabilität.

praxisorientiert und leicht verständlich:

• Drei dynamische Übungen für den täglichen Gebrauch

• Grundlagenwissen über Bandscheiben

• Eine ruhige Übung und Ausrichtung in der Schwerkraft

• Rücken-Stretching und die Gründe, warum Stretching die Muskeln nicht verlängert

• Entlastung und Entspannung durch gezielte Kräftigung

• Nützliche Akupressurpunkte bei verspanntem Rücken und Faszienstimulation

• Individuelle Korrekturen und Fragemöglichkeit bei jeder Übung

Preis: € 95,- ( TQGÖ und Stammkunden € 85,-)

Inkludiert ist ein kurzes Skriptum sowie der Zugang zu Videos mit den gemachten Übungen. Diese Videos kannst Du dir gerne schon bis zu einer Woche vor dem Webinar ansehen - und mitmachen - und so besonders von diesem Tag profitieren.

Zeit: Sa., 9:30 bis 17:00 Uhr mit Pausen