Taiji Quan und Qigong Schule Armin Fischwenger
Inspiration durch Bewegung - Kraft aus der Ruhe
„Wer regelmäßig Taijiquan übt, wird geschmeidig wie ein Kind,
stark wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser.“
Bewegen, Loslassen, Abschalten - Ein Tag für gesunden Schlaf
Qigong, Akupressur, Hintergrundwissen An diesem Tag erlebst und erfährst Du eine Gesamtheit von Übungen und weiteren Maßnahmen, welche bei regelmäßiger Anwendung einen gesunden, erholsamen Schlaf unterstützen.
Zeit & Ort
24. Mai 2025, 09:30 – 17:00
praxis Mariatrost, Steingrabenweg 28a, 8044 Graz, Österreich
Details
Ein Tag für gesunden Schlaf - Einschlafen, Durchschlafen, munter aufwachen
An diesem Tag erhalten Sie umfassende Einblicke in eine Reihe von Übungen und weiteren Maßnahmen, die bei regelmäßiger Anwendung einen gesunden und erholsamen Schlaf fördern. Warum ist beispielsweise die tiefe Bauchatmung besonders hilfreich? Welche Verbindung besteht zwischen ihr und dem Nervensystem?
Ihr aktiver Alltag wird durch eine solide Basis und einen harmonischen Ausgleich während der Nacht unterstützt.
Du lernst in diesem Seminar
Drei effektive Übungen für jeden Tag
Souverän abschalten, Gedanken beruhigen, Körper und Geist entspannen
Beherrsche innere und äußere Einflussfaktoren für gesunden Schlaf
Pflege die Einschlaf-Meditation und das "Yin" des Körpers.
Effektive Akupressurpunkte für schnelles Ein- und Durchschlafen
Optimale schlafhygienische Tipps aus Ost und West für einen tiefen, erholsamen Schlaf
Nutze die Erkenntnisse der Chronobiologie für Deine Tagesgestaltung
Essen und Schlaf – worauf es ankommt
Preis: € 95,- ( TQGÖ und Stammkunden € 85,-) inkl. Mittagessen und Getränke
Zum Mittagessen werden Nahrungsmittel gereicht, die Deinen Schlaf positiv beeinflussen.
Zeiten: Sa., 9:30 bis 17:00 Uhr
Qigong...
Qigong ist eine bewährte Methode zur Entspannung, Beruhigung des Geistes und umfassenden Harmonisierung des Organismus. Es stärkt die Nerven, optimiert die Erholung und reguliert den Blutdruck. Die ständige Gedankenflut nimmt ab, Stress verschwindet und die Konzentrationsfähigkeit steigt.