Qigong für den Rücken - ausgebucht

Entfessle die Kraft deiner Wirbelsäule und Beweglichkeit durch gezielte Körperspannung für starke Faszien und ein robustes Immunsystem!

Erlebe die Stabilisierung und Mobilisierung deiner Wirbelsäule!

Ort: Praxis orange, Nibelungengasse 54, 8010 Graz

Dauer: 8.1. bis 19.3. 2025, Mittwoch, 16:30- 17:45 Uhr

Beitrag: € 125,- für 10 Einheiten 

Die Spiralübungen des Qigong werden mit einer gefühlvollen Anspannung ausgeführt – sie bringen unseren Körper und Bewegungsapparat in Schwung und helfen uns, entspannt und durchlässig zu werden. Nach jeder Anspannung folgt eine besonders intensive Entspannungsphase.

Unser Organismus wird insgesamt wieder in Einklang mit seinen ursprünglichen Rhythmen gebracht, wodurch die Grundlage für ein freudvolles, gesundes Leben geschaffen wird.

Wir starten jede Stunde mit belebenden Lockerungsübungen, um die äußeren Muskeln aufzuwärmen, und arbeiten uns zu den tiefer liegenden Faszienverbindungen vor. Dadurch werden die Funktionen der Organe unterstützt, unser Immunsystem aktiviert und unsere Beweglichkeit verbessert.

Schon nach wenigen Wochen wirst Du Dich spürbar beweglicher und lebendiger fühlen!

Entlang der Spiralbahnen werden Faszienzüge und Muskelgruppen aktiviert. Dies führt zur Lösung von Verklebungen im Bindegewebe, einer umfassenden und koordinierten Kräftigung des Bewegungsapparates und zum Abtransport von Schlackenstoffen.

Die Umsetzung des Lebensprinzips der Spirale in der Bewegung ("Der Fluss des Lebens fließt auf Spiralbahnen") fördert jede positive Beeinflussung der eigenen Lebenskräfte, insbesondere der Abwehr- und Selbstheilungskraft. Die Dreh- und Spiralbewegungen bringen eine Besonderheit mit sich: Die Gewebsschichten, insbesondere das Bindegewebe (Faszien), werden sanft stimuliert, Sehnen und Bänder werden gestärkt. Die Tiefenmuskulatur, speziell im Rücken, wird trainiert und fördert somit die Stabilität und die Ausdauer. Es ergibt sich eine fantastische Massage der Bandscheiben, des Brustkorbs und der Wirbelsäule sowie des gesamten Körpers.

Richtig eingesetzt, fördern die Übungen die Beweglichkeit und jeglichen Heilungsprozess.