Taiji Quan und Qigong Schule Armin Fischwenger
Inspiration durch Bewegung - Kraft aus der Ruhe
Entdecke die Kraft von Qigong für mehr Balance und innere Ruhe. Meine Kurse bieten Dir die Möglichkeit, Körper und Geist zu harmonisieren und Deine Lebensenergie zu revitalisieren. Erlebe die positiven Effekte auf Dein Wohlbefinden.
Bewegen, Loslassen, Abschalten - Ein Tag für gesunden Schlaf
Qigong, Akupressur, Hintergrundwissen An diesem Tag erlebst und erfährst Du eine Gesamtheit von Übungen und weiteren Maßnahmen, welche bei regelmäßiger Anwendung einen gesunden, erholsamen Schlaf unterstützen.
Zeit & Ort
24. Mai 2025, 09:30 – 17:00
praxis Mariatrost, Steingrabenweg 28a, 8044 Graz, Österreich
Details
Ein Tag für gesunden Schlaf - Einschlafen, Durchschlafen, munter aufwachen
Die hohen Anforderungen des Alltags, Stress, Bewegungsmangel und Zeitdruck führen bei vielen Menschen zu Schlafmangel durch Ein- und Durchschlafschwierigkeiten. In diesem praxisorientierten Intensiv-Seminar bekommst Du ein effektives Schlaftraining, das nicht nur wirksam, sondern auch inspirierend ist! Erholsamer Schlaf ist die Quelle für mehr Energie, Wohlbefinden und Gesundheit – und das Beste daran ist, dass Du diese Quelle wieder für Dich entdecken kannst. Atemübungen, Qigong und hilfreiche Akupressurpunkte unterstützen eine erholsame Nacht und geben Dir die Kraft, jeden Tag voller Elan anzugehen. Lerne schlafstörende und -fördernde Lebensmittel und Verhaltensweisen kennen und erlebe, wie der Schlaf zu deiner neuen Geheimwaffe für einen aktiven und erfolgreichen Alltag wird.
Du lernst in diesem Seminar
Drei effektive Übungen für jeden Tag
Souverän abschalten, Gedanken beruhigen, Körper und Geist entspannen
Beherrsche innere und äußere Einflussfaktoren für gesunden Schlaf
Pflege die Einschlaf-Meditation und das "Yin" des Körpers.
Effektive Akupressurpunkte für schnelles Ein- und Durchschlafen
Optimale schlafhygienische Tipps aus Ost und West für einen tiefen, erholsamen Schlaf
Nutze die Erkenntnisse der Chronobiologie für Deine Tagesgestaltung
Essen und Schlaf – worauf es ankommt
Preis: € 95,- ( TQGÖ und Stammkunden € 85,-) inkl. Mittagessen und Getränke
Zum Mittagessen werden Nahrungsmittel gereicht, die Deinen Schlaf positiv beeinflussen.
Zeiten: Sa., 9:30 bis 17:00 Uhr
Qigong...
Qigong ist eine bewährte Methode zur Entspannung, Beruhigung des Geistes und umfassenden Harmonisierung des Organismus. Es stärkt die Nerven, optimiert die Erholung und reguliert den Blutdruck. Die ständige Gedankenflut nimmt ab, Stress verschwindet und die Konzentrationsfähigkeit steigt.